好久没在这里发帖了，胡乱发一餐我的中午饭

波仔

广州今日天气很恶劣，早上七点半起床就阴天加多云浓雾。刚才十点多就下起大雨了，但我在客厅照样唱起我的“泰迪罗宾《天外人》”，管他外边“落狗S”我热情高涨。中午饭还未到，但今天特别觉得饿，于是就到冰箱拿出提前买好的玉米和菜包放到蒸锅去搞上十分钟，搞定了。换上生普洱就可以动手了，我的中午饭就是这么简单清洁的，哈哈

红灯记

波仔的养生之道令我佩服{:4_219:}

zhanghaijiang

南方天气是不是很潮湿啊。{:4_233:}

tony

在下也很是喜欢泰迪罗宾的声线！

红日

波版的茶海不错啊 {:4_235:}{:4_235:}{:4_235:}

老K

太素了。早晨适当要有一些脂肪。{:4_224:}

波仔

老K 发表于 2012-6-2 15:51

                               
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8 V- E4 \" M  C$ g0 {太素了。早晨适当要有一些脂肪。

7 r2 h5 @  G, C# d; z9 ^, [哈哈，南方平常的三餐（午饭、晚饭和宵夜）都是高油脂的了，所以我就要控制了

明主任

应算是健康的午餐,够喉未?

波仔

明主任 发表于 2014-7-24 20:06
( @$ @8 V! p7 ^7 d) E$ c应算是健康的午餐,够喉未?

6 E4 T2 E* M- P7 C) K3 r哈哈被主任翻出旧帖啦，幸好不是旧账
- _8 a$ x1 J8 l5 X0 W7 c) ?* f/ A
其实说到吃，我是很能吃的，也不挑食，就算一只大肥烧鹅，我也照食不误（当然不是整只吃啦哈哈）。不过南方的天气还是以多数的蔬果为主好一点，尤其是晚餐就要少盐少油。

波仔

以上各位开友好啊，之前没在意大家的跟帖，现在被主任翻出来了才看到。

波仔

红灯记 发表于 2012-4-5 23:45
波仔的养生之道令我佩服{:4_219:}

我也很佩服卢哥的能保持常年跑步啊

波仔

zhanghaijiang 发表于 2012-5-15 14:50
9 F4 U3 `7 a& L: S, S南方天气是不是很潮湿啊。{:4_233:}

. ?! p  ^" t3 h$ q3 b就广州的天气来说就是很容易潮湿了，尤其是年后的“回南天”，就是湿润的南风吹来，那个时候基本要天天开抽湿机才能保持客厅的干爽。

波仔

tony 发表于 2012-5-22 13:12
) z  E, e! B+ m. K6 {在下也很是喜欢泰迪罗宾的声线！

/ |- W  g  H$ R泰迪的黑胶和卡带我都差不多收齐了，个人很喜欢

波仔

红日 发表于 2012-5-22 14:06
+ ?1 B1 z3 _$ I* H' \! p" R7 v8 k$ U波版的茶海不错啊 {:4_235:}{:4_235:}{:4_235:}

0 S* c  D0 r: e9 ]* J% j; |  k红日兄对茶也可是一点不马虎的，有机会一定拜访兄你。